SCHLANK & STARK

Ernährungsberatung

Du hast sicherlich schon viele Diäten und Ernährungsformen wie LowCarb, Intervallfasten oder Basenfasten ausprobiert. Und selbst wenn du weißt, wie gesunde Ernährung funktioniert fehlt dir oft eine klare Umsetzungsstrategie.

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Das Schlank & Stark Coaching bietet dir eine klare und individuell für dich passende Ernährungslösung inkl. eines für dich geschriebenen Ernährungsplans, der leicht umzusetzen ist und dich langfristig zu deiner Traumfigur führt!

Auch als Online Coaching möglich

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Personal Training

Gezielter Muskelaufbau, Schmerzreduktion oder einfach nur auspowern. 

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Nach einem ausführlichen Bewegungsscreening erarbeite ich dir deinen Trainingseinheit. Wir arbeiten 1:1 oder du bringst noch einen Trainingspartner mit. Die Inhalte des Trainings passen sich ganz individuell an dein sportliches Ziel an! 

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Auch als Online Coaching möglich

Athletiktraining

Für alle Sportler, die ihre Leistungsfähigkeit steigern wollen. Egal ob Einzel- oder Teamsport und für alle Leistungsstufen geeignet. Vom Anfänger bis zum Profi! 

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Im Fokus des Athletiktrainings stehen Verletzungsprävention, 

Aufarbeitung von Bewegungs-defiziten und die Steigerung der athletischen Fähigkeiten (Sprinten, Sprungkraft, Explosivität, etc.)

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Professionelle Analysen & Messungen

Je nach Coaching arbeite ich mit verschiedenen Analysemethoden, um deine aktuellen Voraussetzungen zu erfassen und am Ende Erfolge sichtbar zu machen:

• Stoffwechselanalyse

• BIA (InBody 770)

• Caliper-Messung

• Kalorienverbrauchsmessung

• Functional Movement Screening

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