"Iss deine Proteine!" sagen mittlerweile auch unsere Kinder

Meikes & Philipps Erfolgsgeschichte

Die eigene Gesundheit nimmt man in seinen Zwanzigern i. d. R. als gegeben an. Nach einer schönen, aber auch anstrengenden Lebensphase mit Berufseinstieg nach dem Studium, Familiengründung und Hausbau wollten wir uns gemeinsam am Ende unserer Dreißiger nun mehr um uns und unsere Gesundheit kümmern.

Der erste Schritt, die gemeinsame Anmeldung im Physio Aktiv Terjung war getan. Anfang des Jahres hatten wir uns nach den ersten „Re-Checks“ dann durch den guten Kontakt zu Hannah dazu entschlossen, jetzt auch die weiteren Stellschrauben (Ernährung, Schlaf, etc.) anzugehen, und zwar mit professioneller Hilfe. Auch, weil wir unseren Kindern eine gesündere Ernährungs- und Lebensweise zeigen und vorleben wollen.

Im Vordergrund stand dabei klar das Ziel, sich gesünder zu ernähren und zu verhalten, um fit und energiereich den Alltag meistern zu können. Die Eingangsanalyse bei Hannah hat die unterschiedlichen Ausgangsstände und Baustellen bei uns aufgezeigt. Die Umsetzungspläne fielen aber so aus, dass wir das Coaching als gemeinsame Erfahrung erlebt haben und uns gegenseitig unterstützen konnten.

Natürlich gab es auch anstrengende Zeiten, insbesondere die ersten 1-2 Wochen der Umstellung in der Ernährung waren angesichts der körperlichen Anpassungen fordernd. Aber wir haben das gemeinsam und in enger Begleitung durch Hannah gut durchgehalten. Hannahs Hilfestellungen waren pragmatisch, lebensnah und sehr gut für uns umzusetzen. Vor allem aber auch effektiv: Schlafprobleme, die Meike umtrieben, konnten in kürzester Zeit abgeschaltet werden. Über längere Phasen ausbleibende Entwicklung im Sport bei Philipp hatte ein Ende, endlich ging es wieder voran (bessere Zeiten beim Laufen, deutlich mehr Gewichte im Krafttraining). Heißhungerattacken sind ein Ding der Vergangenheit – schlechte Laune und Müdigkeit aufgrund ungesunder Ernährung auch.

Zwischenzeitlich ist Hannah sprichwörtlich auch bei uns zuhause eingezogen: „Iss Deine Proteine!“ sagen mittlerweile auch unsere Kinder.

Um es aber deutlich zu machen: die Beratung ist nicht dogmatisch, sondern instruktiv. Für uns hat es super gepasst, dass der Sportsheld-Beratungsansatz auf eine langfristige Ernährungs- und Verhaltensanpassung für eine bessere Gesundheit zielt. Wir haben bezüglich Ernährung tatsächlich etwas fürs Leben gelernt, dass wir täglich anwenden können. Vielen Dank, liebe Hannah!

Meike & Philipp